ローフードマイスター
現代人はカラダに負担の多い、食の欧米化による肉食の増加、加工食品、添加物などで、カラダに負担のかかる食生活や飽食による環境破壊や、生活習慣病、肥満体質の増加といったようなことが問題となっています。そのような問題についてローフードを学ぶことで社会に貢献する事や、カラダ本来の自然治癒力をあげるローフードとはなにかを学びます。
人間には食べたものを消化することで、エネルギーに変えて生きています。
現代人は食生活や飽食により、酵素を無駄に使い、カラダを修復したり新陳代謝する機能が著しく低下しています。人間が本来持っているカラダを修復したり細胞を活性化する新陳代謝を正常化して、現在のカラダの不調や体重増加を適正に近づけていきます。
ローフードを学ぶ方はこんな人です！
お肌の調子が悪い方（くすみ、乾燥肌、敏感肌、ふきでもの、ニキビなど）
疲れやすく免疫低下している方（風邪をひきやすい、疲れやすい、だるい、低体温気味など）不定愁訴（むくみ、やる気がない、気分が優れない、冷えを感じるなど）
ダイエットや体重管理をしたい方（体重をコントロールなど）
代謝が低下が気になる方（疲労回復に時間がかかる、体力の低下が気になるなど）
ローフードマイスター２級
▪️ローフードマイスター２級
ローフードの基礎を学び、ローフードをご自身の生活に取り入れる基礎を学びます。
ローフードレシピ：１４品
検定資格対応：リビングビューティー協会 ローフードマイスター２級検定を目指せます。
課 題：21日間デトックスレポート・小論文
受講料：35,000円 合計８時間 （テキスト・実習込み）
◆ローフードマイスター２級レッスンスケジュール
２時間×４日間コース 合計8時間 （※レッスン時間はご相談に応じます）
４時間×２日間コース 合計8時間
Lesson.1
ローフードの基礎知識
ナチュラルハイジーンとは何か？
ローフード生活の始め方
21日間デトックスレポート
メニューレシピ
りんごのスムージー
アボガドスープ・スーパーヘルスサラダ
Lesson.2
野菜と果物の心身への効果
ローフードでナチュラルダイエット
メニューレシピ
ロースムージー
ロー味噌スープ・ベジタブル寿司ロール
Lesson.3
いつ何を食べるかが健康を決定する
食べる順番について
避けたほうが良い食べ物
メニューレシピ
ローカレー・カリフラワーライス
人参サラダ・アーモンドチャイミルク
Lesson.4
自然と調和を作る
リバーシングセラピー
ロースムージーについて
メニューレシピ
りんごとくるみのウォルドーフサラダ
季節野菜のハーブマリネ・クラムチャウダー
チョコレートクリームフルーツ添え
ローフードマイスター準1級
▪️ローフードマイスター準１級
ローフードのメニューをさらに深く学べる講座、様々な環境にも対応できて幅広く学びます。
酵素栄養学やローフードが注目される理由などより深い学びです。
ローフードレシピ １７品
検定資格対応：リビングビューティー協会 ローフードマイスター準1級検定を目指せます。
課 題：ローフードレシピ５品創作
受講料 ：55,000円 （テキスト・実習込み）
レッスンスケジュール ３時間×４日間コース 合12時間 （※レッスン時間はご相談に応じます）
1日本の食の歴史
アメリカの食の歴史
ローフードドレッシングの創作中高年にも取り入れやすい
和食ローフード
定番ドレッシング3種・和風スムージー
和風サラダ・切干大根の前菜
2ローフード栄養学の基礎知識
栄養学の変化・酵素概論
ディハイドレーターの使い方小腹を満たすローフード
ヨーグルトシェイク・ローブラウニー
ローキャラメル・野菜チップス
フルーツチップス・スィーティーナッツ
スパイシーミックスナッツ
3ローフード栄養学
脂質概論（オメガ３脂肪酸）
ローフードで使われる結合剤お腹にたまるローフード
パワーシェイク・グラノーラ
フルーツムース・Rawスパゲティ
4ローフードレシピの創作術
一般料理をローフードに転換寒い冬でも継続できるローフード
ホットスムージー・ホットコーンスープ
野菜炒め風サラダ
ローフードマイスター1級
▪️ローフードマイスター１級
ローフード講師を目指す方、ローフードを周りの多くの方々に
伝えてゆくための先生育成コースです。
ローフードを取り入れるためのカウンセリングや、
パーティー企画、プレゼンテーション、人に伝える感をつかんでゆきます。
検定合格後には、認定校を開講へすすめます。
ローフードレシピ １４品
検定資格対応：リビングビューティー協会 ローフードマイスター1級検定を目指せます。
課 題：体調改善症例 ５名
受講料：55,000円 （テキスト・実習込み）
レッスンスケジュール
3時間×4日間コース （※レッスン時間はご相談に応じます）
1ローフードで体調改善
健康なライフスタイルをサポートする
リバーシングセラピー体調改善カウンセリング・
呼吸法 タコス・
キャベツ酵素ジュース ナッツチーズ
2ローフードを伝えるために
ローフードパーティー企画
ローフードプレゼンテーションシーザーサラダ ＆マヨネーズ風
ドレシング マッシュルームのマリネ
3ローフードの知識を深める
消化のメカニズムと食べ合わせ
野菜・果物の効果と選び方スプラウトの育て方
タコス・グワッカモーレ トマトのチーズカナッペ
4ローフードパーティー実践
検定問題対策ローフード創作料理５品目
１級まで目指す方はお得なセット受講料金となります
ローフードマイスター２級＋準１級セットで 85,000円（テキスト・実習込み）
ローフードマイスター２級＋準１級セット＋１級セットで 130,000円（テキスト・実習込み）
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